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科技的进步，3C产品的泛滥，干眼症的罹患率逐年增加！
感觉眼睛很干涩疲累，不知道是不是得到干眼症了？好难以决定该买市售人工泪液以及眼药水纾缓一下就好了呢？还是应该赶紧就医治疗呢？干眼症会有哪些症状？到底该如何来保养眼睛呢？以下就来一一说明。
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干眼症的原因解析可能引发干眼症的5大原因3C低头族外在环境变化压力年龄、疾病药物诱发干眼症的症状3大类治疗干眼症的方法轻度干眼症中度干眼症重度干眼症眼睛干的保养方式与注意事项平日生活习惯上对眼睛的保养方式与注意事项如下：
干眼症的原因
干眼症又称为干性角结膜炎，是一种因为眼睛泪腺分泌失调，无法分泌足够的泪液或是泪液太快蒸发，无法保持眼睛表面的湿润所导致发炎的一种疾病，是眼科门诊相当常见的疾病之一。
泪液作用于泪膜，泪膜覆盖在眼球前方表面，包含有以下三层：
脂质层：为泪膜的最外层。为油层，作用在减少或延缓泪液蒸发，增加保水力。
泪液层：为泪膜的中层。为水层，作用在冲刷清除眼睛表面的异物或刺激物。
黏液层：为泪膜的最内层。为黏液层，作用在帮助泪液附着于眼睛表面。
解析可能引发干眼症的5大原因
3C低头族
长时间注视电脑、平板或手机萤幕，过度专心而造成减少眨眼次数，降低泪液分泌。
外在环境变化
常时间待在环境干燥的冷气或是暖气房内。空气污染，PM2.5悬浮微粒会阻塞泪腺造成泪液无法顺利产生。
压力
长期配戴隐形眼镜。长期精神上的压力，会引起泪液品质下降。
年龄、疾病
年老会使泪腺分泌功能下降，造成泪液不足。自体免疫疾病、内分泌异常、泪腺肿瘤、感染性结膜炎、颜面神经麻痹、甲状腺眼疾、眼睑发炎等等疾病，都会引发干眼症。
药物诱发
长期服用特定药物，如：降血压药、抗组织胺药、口服避孕药、抗忧郁症药、抗精神病药等等，都会造成泪液分泌不足，引发干眼症。
干眼症的症状
干眼症的典型症状包括：
眼睛干涩、红、痒、刺痛
眼睛对强光敏感，容易疲劳
眼睛有异物感
眼睛分泌物增加，多眼屎
眼皮沉重、视线模糊
眼睛干涩后，涌出过量泪水
3大类治疗干眼症的方法
轻度干眼症
眼部给予人工泪液。
使用恒温热敷眼罩，适度热敷有助于眼球周边肌肉放松，缓解睫状肌因过度充血所引起的眼部疲劳问题。
多补充优质的油脂，如：Omega-3鱼油、亚麻仁油等，增加泪膜层油层的保护作用，并缓解因为眼睛干燥引起的发炎问题。
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中度干眼症
眼部给予人工泪液（建议选择不含防腐剂的人工泪液）以及抗发炎眼药水。
口服用药物治疗，增加泪水分泌以及抗发炎
重度干眼症
外科手术：眼睑缝合术、永久性泪小管填塞。
切勿自行买成药来使用，因为有些药物长期使用会降低角膜敏感度，甚至造成结膜角质化。
眼睛干的保养方式与注意事项
平日生活习惯上对眼睛的保养方式与注意事项如下：
生活作息规律，睡眠充足，不熬夜。
均衡饮食，吃含维他命Ａ、Ｃ、Ｅ的蔬菜及水果，少吃油炸食物。
多摄取富含Omega-3的食物或营养补充品。
减少长时间用眼，让眼睛可以适当的休息，每隔1小时，休息5~10分钟，避免眼睛过度疲劳。
注意眨眼次数，正常平均每分钟约眨眼15~20次。
在室内避免冷暖气出风口对着吹。
洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，可用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌。
戴隐形眼镜时间不要过长，有不舒服需立即取下。
定期眼科检查。
干眼症是现代人的文明病，日常生活一定要好好注意眼睛的保养，一但自我评估可能有干眼症的状况，请务必到医院做眼部检查，千万不要自己任意买药治疗，避免不必要的后遗症发生喔。
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